綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とは言えません。生理的な湾曲からはずれた背骨は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。人体は神経で機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響しいろいろな不調をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢について詳しい方達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。