「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを治療しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思ったら理想的な方法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果的な「背骨」のズレの調整法を知っていることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の湾曲とはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな身体の不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

背骨のカーブについて詳し人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの調整が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の湾曲を修正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な改善法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」施術しようとするやり方は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。このようなときは、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングにより背骨の曲がりを修正するべきとススメます。筋力があれば正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の湾曲が悪化する時もあります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療する方達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをする人達でも正しい方法でやらないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。整体の脊椎のカーブの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な位置まで調整できても理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの治療はかなり効果がありたった一度の調整で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの修正を受けることで「脊椎」の湾曲の矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの調整に一番大切なことは何だろう？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは良い背骨の姿勢を常日頃維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療で一番重要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、良い「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。

正しい脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療はとてもおススメです。整体は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを調整する効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの施術を受けてみるといいと思います。