「猫背」などを改善したいと思ったことは？このごろ「猫背」だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。一人で猫背を治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を治療前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。