「猫背」などをよくしたいと感じたことはありますか？学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようと試したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を矯正前に知っていることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。