「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？学校で「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の噂はさほど聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背を確実に改善しようと考えたら正しい方法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の改善方法を理解していることが猫背を治す基礎になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする解消法は最も多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。