産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。