「猫背」を改善したいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。自分で猫背を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる人があまりいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など調整する必要があります。実績のある猫背の調整法を修正前に理解することが猫背を治す基礎になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。