「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。多くの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても良くならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治そうと決めたら理想的な矯正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の姿勢とはいえない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な疾病を起こします。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなるため、自分が悪い背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

脊椎のカーブに関してくわしい人は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨施術する手段は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体ができない事があるのです。そのような場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなるときも多くあります。良い脊椎の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する方達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の脊椎のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正しい脊椎の状態にする治療です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで治しても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の矯正はとっても有効でたった一度の調整で理想の「背骨」の状態に戻すこともある。

脊椎の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なカーブも矯正することができます。「整体」の背骨のカーブの調整をやることで脊椎の湾曲の調整は早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切な物は何だろう？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢にする為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、とってもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの調整をするといいですよ。