「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が要因なのかも？見た目の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを矯正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても治せない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とはならない。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な疾患を起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

背骨の事に関して詳し人は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨のカーブしている人は「脊椎」の歪みの施術が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを修正すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な治療方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」矯正しようとするやり方は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。このような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正することをススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなるときも沢山あります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの治療にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう方達でも正しいやり方でやらないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を修正する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして良い「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を良い場所まで動かしても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正は凄く効果的で一度の修正で良い「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な歪みも矯正することができるのです。整体の背骨の湾曲の治療を受けることによって背骨の歪みの施術は短い期間で治すことができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの調整にすごく大切なことは何だろう？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとっても大切なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。