猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり修正しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など改善する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を調整前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は沢山使用される調整法で真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。