正しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にいい状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく影響しさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分でよくない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。