猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る方がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な治療で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の修正をあらかじめ理解することが猫背など改善する基礎になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背に詳し人は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は頻繁に使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。