「猫背」などをよくしたいとおもったことは？最近、学校や会社で「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因では？見た目をよくしたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の話はさほど聞きません。一人で猫背などを改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある治療で猫背など調整する必要がある。実績のある猫背の治療方法を知ることが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早く猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法はたくさん用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。