背骨の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと考えたら効果のある修正法で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な肉体の異常をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなるので、自分が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。ですので、「脊椎」のズレている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、正常な背骨を手にしよう。

「脊椎」のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療方法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎修正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。このような時は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に施術するための重要な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があるといい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の曲がりが悪くなるときもあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの調整にとても有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を正常な場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの調整は凄く有効で一回の調整で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべくやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの修正は部分的なカーブも矯正することができます。整体の脊椎の曲がりの修正をすることで「脊椎」の歪みの修正は、短時間で治すことができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの調整にとっても大切な事は何？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み修正でとても効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想的な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

いい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの矯正はすごくお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をやってみるといいと思います。