猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。猫背を本当によくしようと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の修正を修正前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早く「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背の修正に詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする調整法はたくさん用いられるやり方で、真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事もあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果があり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。