「猫背」などを治したいとおもったことはありますか？友達から猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する方が少ないのが実際です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の改善方法を分かっていることが「猫背」を治す基礎になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。身体は、脳によって支配されているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する解消法はたくさん使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。