綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい脊椎とは言えません。正しい脊椎のカーブからハズれた姿勢は、体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。身体は、神経機能によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし色々な不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがまったくない状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。