「猫背」を良くしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはさほど聞きません。自分で猫背などをよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら実績のある方法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の改善を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は少ない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方はたくさん用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背になると考え筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を理想の所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。