猫背などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？友人から「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？印象をよく見せたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいる。猫背で苦労しているのに猫背を改善したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方が多くないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい猫背の改善方法を分かっていることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら急いで猫背の修正をする必要がある。

猫背について詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は多く用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨を元の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。