猫背を良くしたいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はさほど聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する方が少ないのが実際です。猫背を本当によくしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正を修正前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法はたくさん利用される修正法で真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。