産後の骨盤の歪みで起こる症状について

産後は、出産のために骨盤が大きく開いた状態から徐々に元の位置に戻ろうとする時期です。この際に、様々な要因によって骨盤が歪んでしまうことがあります。骨盤の歪みは、様々な不調を引き起こす可能性があります。

産後の骨盤の歪みで起こりうる症状

• 腰痛、股関節痛、恥骨周辺の痛み: 骨盤の歪みによって、これらの部位に負担がかかり、痛みを感じやすくなります。
• 膝痛、足の痺れ: 骨盤の歪みが原因で、下半身の骨格のバランスが崩れ、膝や足に痛みや痺れが生じることがあります。
• 肩こり、頭痛: 骨盤の歪みは姿勢の悪化につながりやすく、肩こりや頭痛を引き起こす可能性があります。
• 冷え性、むくみ: 骨盤の歪みによって血流が悪くなり、冷え性やむくみが起こりやすくなります。
• 生理不順、強い生理痛: 骨盤の歪みはホルモンバランスの乱れにも影響を及ぼし、生理不順や強い生理痛を引き起こすことがあります。
• 代謝低下による肥満: 血流が悪くなることで代謝が低下し、太りやすくなる可能性があります。
• 肌荒れ、疲れやすい体: 血行不良による影響で、肌荒れや慢性的な疲労感を感じやすくなります。
• 尿漏れ: 骨盤底筋の機能低下が原因で、尿漏れが起こることもあります。

なぜ骨盤が歪むのか？

• 出産時の骨盤の開き: 出産のために骨盤が大きく開いた状態になり、それが完全に戻らないことがあります。
• 抱っこや育児による姿勢の悪化: 赤ちゃんの世話をする際に、同じ姿勢でいることが多く、姿勢が悪くなりやすいです。
• 産後の運動不足: 産後は体力回復に時間がかかり、運動不足になりがちです。
• 日常生活での体の使い方の癖: 日常生活での姿勢や動作の癖が、骨盤の歪みを助長することがあります。

骨盤の歪みを放置するとどうなる？

骨盤の歪みを放置すると、様々な症状が慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、美容面でも、姿勢が悪くなることで見た目の印象も変わってしまうことがあります。