出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい状態に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。