産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。