出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。