産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。