産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤に調整するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。