産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。