出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。