出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は、子供が通りやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが一番おすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。