出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが一番推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。