出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正常な状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。