出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。