産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。