出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。