側弯症とはどのような症状なのか

側弯症とは、背骨が左右に曲がってしまう症状のことです。正面から見るとまっすぐであるべき背骨が、S字型やC字型に歪んでいます。側弯症は、軽度ならば痛みなどの自覚症状がないこともありますが、重度になると呼吸器や消化器などの内臓に影響を及ぼすことがあります。

側弯症の定義と分類

側弯症は、背骨が側方に10度以上曲がっている場合に診断されます。側弯症には、先天性や病気によるもの、原因不明のものなどがあります。原因不明のものを特発性側弯症といい、脊柱側弯症の80%以上を占めます。特発性側弯症は、10歳未満で発症する早期発症側弯症と、10歳以降で発症する思春期側弯症とに分けられます。

側弯症の見た目と自覚症状

側弯症の見た目の特徴としては、肩や腰の高さが左右で異なる、背中に凸凹がある、胸や腹部が突き出るなどがあります。側弯症の自覚症状としては、肩こりや腰痛、ひざ痛などの筋肉や関節の痛み、腰から足にかけてのしびれや腰椎椎間板ヘルニアなどの神経症状、息苦しさや便秘などの内臓症状などがあります。側弯症の症状は、変形の程度や進行の速さによって異なります。

側弯症の原因とリスク要因

側弯症の原因は、先天性や病気によるものは明らかですが、特発性側弯症の原因ははっきりとわかっていません。遺伝的な要素やホルモンの影響などが考えられています。側弯症のリスク要因としては、女性であること、思春期であること、家族に側弯症の人がいることなどが挙げられます。側弯症の進行を促す要因としては、成長期であること、姿勢が悪いこと、運動不足であることなどがあります。

側弯症の原因と種類

側弯症には、以下のような種類があります。

先天性側弯症…生まれつき背骨の形に異常があるために発症するもの。背骨の骨が欠損していたり、癒合していたりします。
病気による側弯症…神経や筋肉の病気、血管や結合組織の病気により発症するもの。脊髄性筋萎縮症や脊髄空洞症、マルファン症候群などがあります。
特発性側弯症…後天的に発症するが原因不明のもの。発症年齢によって早期発症側弯症と思春期側弯症に分けられます。

側弯症の進行を促す要因

側弯症の進行を促す要因としては、以下のようなものがあります。 成長期であること…側弯症は、成長期に発症することが多く、成長が早いほど変形が進みやすいです。特に思春期の女性は、月経が始まる前後に急激に成長することがあり、この時期に側弯症が悪化することがあります12。 姿勢が悪いこと…側弯症は、背骨の歪みによって姿勢が悪くなりますが、逆に姿勢が悪いと背骨の歪みが増えることもあります。例えば、長時間同じ姿勢で座ったり、重い荷物を片方の肩にかけたりすると、背骨に偏った負荷がかかり、側弯症を悪化させる可能性があります34。 運動不足であること…側弯症は、背骨を支える筋肉のバランスが崩れることで発症することがあります。運動不足であると、筋肉が衰えたり、柔軟性が低下したりするため、背骨の歪みに対応できなくなります。適度な運動は、筋肉の強化や血行の改善に役立ち、側弯症の進行を防ぐことができます56。

整体で側弯症を改善する方法と効果

整体とは、人間の体の構造や機能に関する知識に基づいて、手技や器具を用いて体の歪みやバランスを調整することです。整体は、側弯症の原因や症状に応じて、骨盤や背骨の矯正や筋肉へのアプローチを行います。整体は、側弯症の痛みや不快感を和らげるだけでなく、姿勢や体型の改善、内臓機能の向上、自律神経の調整などの効果も期待できます。

整体で行う骨盤・背骨の矯正と筋肉へのアプローチ

整体で行う骨盤・背骨の矯正と筋肉へのアプローチとは、以下のようなものです。 骨盤の矯正…骨盤は、背骨の土台となる重要な部分です。骨盤が歪むと、背骨にも歪みが生じやすくなります。整体では、骨盤の歪みを測定し、手技や器具を用いて骨盤の位置や角度を調整します。骨盤の矯正は、背骨の歪みを改善するだけでなく、下半身の血流やリンパの流れを良くし、内臓の働きを高める効果もあります 。 背骨の矯正…背骨は、神経や血管を通す重要なパイプの役割を果たしています。背骨が歪むと、神経や血管に圧迫や刺激がかかり、様々な症状を引き起こします。整体では、背骨の歪みを測定し、手技や器具を用いて背骨のカーブや回旋を調整します。背骨の矯正は、側弯症の変形を改善するだけでなく、神経や血管の圧迫や刺激を解消し、全身の機能を正常化する効果もあります 。 筋肉へのアプローチ…筋肉は、背骨を支える役割を果たしています。側弯症では、背骨の歪みによって筋肉のバランスが崩れ、凹側の筋肉は緊張し、凸側の筋肉は緩んでしまいます。整体では、筋肉の状態を評価し、マッサージやストレッチなどを行って筋肉の緊張や硬化をほぐし、筋肉の柔軟性や弾力性を高めます。筋肉へのアプローチは、側弯症の痛みや不快感を和らげるだけでなく、筋肉のバランスを整え、背骨の歪みを防ぐ効果もあります 。

整体で側弯症の予防と再発防止をするためのセルフケア

整体で側弯症の予防と再発防止をするためのセルフケアとは、以下のようなものです。 姿勢の改善…姿勢が悪いと、背骨に偏った負荷がかかり、側弯症を進行させる可能性があります。整体では、正しい姿勢の基準やポイントを教えてもらえます。姿勢の改善は、日常生活で意識するだけでなく、鏡や写真などで自分の姿勢をチェックすることも大切です 。 運動の習慣…運動は、筋肉の強化や血行の改善に役立ち、側弯症の進行を防ぐことができます。整体では、側弯症に適した運動やストレッチを教えてもらえます。運動の習慣は、無理のない範囲で継続することが重要です。運動の前後には、ウォーミングアップやクーリングダウンを行うことも忘れないでください 。 生活習慣の見直し…生活習慣が乱れると、ホルモンのバランスや自律神経の調整が崩れ、

整体で側弯症の予防と再発防止をするためのセルフケア

整体で側弯症の予防と再発防止をするためのセルフケアとは、以下のようなものです。 姿勢の改善…姿勢が悪いと、背骨に偏った負荷がかかり、側弯症を進行させる可能性があります。整体では、正しい姿勢の基準やポイントを教えてもらえます。姿勢の改善は、日常生活で意識するだけでなく、鏡や写真などで自分の姿勢をチェックすることも大切です 。 運動の習慣…運動は、筋肉の強化や血行の改善に役立ち、側弯症の進行を防ぐことができます。整体では、側弯症に適した運動やストレッチを教えてもらえます。運動の習慣は、無理のない範囲で継続することが重要です。運動の前後には、ウォーミングアップやクーリングダウンを行うことも忘れないでください 。 生活習慣の見直し…生活習慣が乱れると、ホルモンのバランスや自律神経の調整が崩れ、側弯症の進行に悪影響を与えることがあります。整体では、健康的な生活習慣のアドバイスを受けることができます。生活習慣の見直しは、睡眠や食事、水分摂取、ストレス管理などに注意することが必要です 。