背骨の湾曲を治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが根本の原因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの方が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方達は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを治そうとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても改善されない。整体に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果のある背骨のズレの矯正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自分が良くない背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

背骨の生理的湾曲についてくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨の歪みの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正しようとする手段は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が難しい事があるのです。そんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレによって「背骨」のカーブを治療するべきと奨めます。筋肉があると理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化する場合もあります。いい脊椎の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正する人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想の位置まで治しても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正は凄く効果があり一度の修正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか分かる必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの修正は部分的な小さなズレも治療することができるのです。整体の背骨の曲がりの修正をやることで背骨の歪みの治療は短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。背骨の曲がりの矯正に一番大切な事は何だろう？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは正常な「背骨」の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい脊椎の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の施術はとてもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をうけてみるといいでしょう。