出産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。