「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背と言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の人が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正法で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法を理解していることが猫背など治す第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背に対して詳し人はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法はたくさん使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。