猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？奥さんから「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因かも？外見をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法は多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。