「猫背」をよくしたいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。おおくの人が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達のことはさほど聞くことはありません。自分の力で猫背をよくしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に用いられる治療法で真向法などなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。