産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。