「猫背」などを治したいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かも？外見を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」を治したという方の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が少ないのが現実です。猫背を確実に修正しようと思ったら正しいやり方で「猫背」を調整する必要がある。正しい「猫背」の矯正を分かっていることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響します。身体は、神経によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな調整法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。