猫背などをよくしたいと感じたことはありませんか？友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方達のことはさほど聞くことはありません。自分自身で猫背を治そうと試したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても成功する方が多くないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正を知ることが猫背を治療する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」の修正に詳し人は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は沢山用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。