「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが原因では？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞きません。一人で猫背などを良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の修正を修正前に知ることが猫背など治す基礎になる。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法はよく利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。