「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の矯正を治療前に理解することが猫背など治療する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい人達は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする方法は多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。