「猫背」を治したいと思ったことはありませんか？会社で「猫背」だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の改善法を治療前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法はよく利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。