猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。一人で猫背などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ理解することが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法は多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。