背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を改善したい。多くの方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを治療しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても良くならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治そうと考えたら理想的な治療法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経に影響が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な疾患を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

脊椎の事について詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎のズレている人は背骨の湾曲のの調整が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを修正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを治療すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な治療方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎矯正する手段は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。このようなときは、まず一番に良い「背骨」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に治療するための効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングで「背骨」の歪みを施術することをおススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化するときも沢山あります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理想的なやり方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など治療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を良いところまで修正できても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの調整はとっても効果的でたった一度の矯正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

脊椎の曲がりの調整を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の曲がりがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的な歪みも治療することができます。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることによって脊椎の歪みの矯正は早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正に最も大切なことは何だろう？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい「背骨」の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療でとても効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの施術はとてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを修正する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の調整をうけてみるといいですよ。