猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい治療法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整をする必要があります。

猫背に対して詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に使われる治療法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。