「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？印象を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい治療で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

「猫背」に詳しい方達は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法は多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。